中華職棒／李吳永衡移出60人名單 今年固定二軍出賽
中信兄弟球團今日(15 日)宣布，決定將李吳永衡移出 60 人名單，今年先在二 軍出賽磨練。
李吳永衡為中信兄弟去年季中選秀第 8 指名選進球員，畢業於高苑工商，為年 僅 19 歲之投手，球團考量保護其未來發展，經教練團評估且與他溝通後，決定讓 他今年先在二軍磨練，逐步適應職棒生活，以後再返回 60 人名單為球隊效力!
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老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「哈阿～」明明睡飽飽，一坐下來還是忍不住呵欠一個接著一個打，小心身體缺氧了！身體長期處於缺氧狀態下，健康亮紅燈，不但容易疲倦、頭暈不適，嚴重恐導致呼吸困難和休克，營養師呼籲民眾遠離4大耗氧生活，並多攝取維生素C和鐵質，提高身體的含氧量，樂活有氧人生。
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救
人為什麼需要氧氣？
氧氣，化學式O2，無色無味，占空氣組成含量的21％，僅次於78％的氮，排名第二，對人體卻有舉足輕重的影響力。氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素傳送且轉換成能量、清潔代謝廢物、增強免疫系統功能，是維繫生命的必要之氣。
氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素傳送且轉換成能量、清潔代謝廢物、增強免疫系統功能，是維繫生命的必要之氣。
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，氧氣經由呼吸作用進入人體內後，絕大部分再透過紅血球的血紅素攜帶，一個血紅素可攜帶4個氧氣分子，少數氧氣則溶於血漿中，一併藉由血液循環運送到全身各器官，而營養素也藉由此傳送給各細胞，以維持理想的身體機能運作。
身體缺氧了？常見警訊報你知
如何知道身體缺氧了？打呵欠、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力等，都是初期的病徵表現。另外，在不同的身體部位，身體輕微缺氧的表現方式也有差異，常見有以下4種：
1.腦部缺氧：容易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。
2.眼睛缺氧：長期待在冷氣空調內或長期間使用3C產品，容易造成淚液分泌不足，減少氧氣攜帶到角膜細胞利用，導致乾眼症、眼壓過高等現象。
3.肌肉暫時性缺氧（乳酸堆積）：若運動過於激烈，會導致肌肉含氧量不足、乳酸堆積，造成肌肉痠痛、無力等問題。
4.呼吸功能不佳：肺部功能不佳的人，肺泡和支氣管肺部系統彈性收縮功能降低，影響到呼吸作用，也會降低體內含氧量，導致呼吸喘、咳嗽等問題。
鄭欣宜營養師提醒，雖然身體缺氧的早期症狀不明顯，但仍然不宜輕忽，一旦發展為嚴重的身體缺氧，恐有噁心嘔吐、呼吸急促、意識模糊、全身皮膚、嘴唇、指甲發青、甚至呼吸困難、休克等問題。
打呵欠、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力等，都是初期的病徵表現。
小心！這4種情況會偷走身體裡的氧
尤其，現代人所處的生活環境中，有4大加速身體消耗氧氣的危險因子，包括：氧化壓力增加、不良飲食習慣、運動量不足，以及空氣污染，都會加速健康的崩壞，不可不慎。
買賣房子代書費1.氧化壓力增加：現代人壓力大，無形之中耗氧量也會增加。
2.不良飲食習慣：飲食西化、高升糖（GI）食物，會增加體內發炎反應，產生有害物質，增加體內代謝負擔。
3.運動量不足：長期缺乏運動，容易導致心肺功能下降，影響血液循環，組織獲取氧氣量降低。
4.空氣汙染：工業發達、汽機車排放廢氣，常常導致台灣紫爆、PM2.5超標，長期影響肺部呼吸作用，也增加體內耗氧量。
平時養成均衡飲食的習慣，適度補充維生素C和鐵質，也能讓身體更有「氧」。
呷健康！維生素C和鐵質提高身體含氧量
想要過個健康的有氧生活，除了要遠離上述4大耗氧行為之外，鄭欣宜營養師表示，平時養成均衡飲食的習慣，適度補充維生素C和鐵質，也能讓身體更有「氧」。維生素C是體內水溶性抗氧化營養素，可幫助體內抗氧化能力，減少自由基產生，同時也能幫助鐵質的吸收，維生素C含量高食物有芭樂、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。
鐵質則是血紅素的重要組成營養素，有助血液中氧氣的運輸。若鐵質攝取不足，會影響血液中紅血球的製造，造成血液供氧量不足。高鐵質食物，例如：牛肉、雞蛋、豬肝、紫菜和紅莧菜等。
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郭書瑤自曝沒有職業道德 陳珮中國信託公教貸款率利最低銀行2016騏為救狗與網友互嗆！
記者陳儷文專題報導
▲陳珮騏和郭書瑤上黃子佼的《Yahoo LIVE佼心食堂》，一起大啖海鮮火鍋。
陳珮騏和郭書瑤今天上《Yahoo LIVE佼心食堂》，節目準備了郭書瑤推薦的「牧石鍋物」。超愛吃鍋的陳珮騏表示自己就連夏天都要吃鍋，而超澎湃的海鮮火鍋讓郭書瑤從節目開始就吃個不停，就連冷氣關了都忍不住一直喝湯。
▲桃園「牧石鍋物」超澎湃，有深海七龍珠、從小蝦到大、貝里斯龍蝦等。
郭書瑤就連出國念書貸款眼睛看著螢幕，手上還是不停著撈著鍋中的超級大龍蝦，還讓龍蝦戳到黃子佼！讓惶子佼大喊被攻擊，郭書瑤笑說：「我是個沒有職業道德的女明星，完全沒有在忌口！」
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▲火鍋實在太好吃，讓郭書瑤從頭吃到尾，自嘲是沒有職業道德的不忌口女演員。
陳珮騏和郭書瑤在新戲《通靈少女》中合作，郭書瑤也為戲特別學了舞劍、畫符，還現場耍劍。陳佩騏說：「她不會因為自己是第一女主角就大牌，我們指導她的台語，她都會聽。」
▲郭書瑤現場耍劍，架勢十足。
《Yahoo LIVE佼心食堂》通常都在中午12點開播，本集在晚間7點用餐，節目從一開始燈光就多次忽明忽滅，黃子佼戲稱真是呼應這部戲的片名。郭書瑤說：「平常拍戲都有好兄弟在看，現場導播如果訊號斷，她就會去跟好兄弟溝通，然後就真的恢復正常了。陳佩騏也說：「在拍八點檔的時候，如果真的很累很累，有時一個轉頭就會看到好兄弟，但他們真的都沒有惡意。」
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▲節目送上符咒造型的瀏海貼，二人立馬試用。
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▲文創公司使用平安符而設計的背包，讓陳珮騏愛不釋手。
自稱是狗奴才的陳珮騏會幫愛犬吃鮮食，她說：「未經調味、不添加人工的東西。一開始是我的大女兒老狗腎臟指度降不下來，後來有人教我這樣做，指數真的就降下來了。」郭書瑤也表示自己有任何關於狗的問題，陳佩騏都能回答，對動物醫院也很瞭解。
關於日前有網友在陳珮騏的臉書留言，指責她只救名犬、不救米克斯，將收入一伴都用來做動物救援的她說：台東支票貼現「做愛心本來就要衡量自己的能力，我的空間和財力很難救米克斯，因為很難救，中途一隻卡住，就會整個卡住，所以就是以小型犬為優先。」
▲郭書瑤和陳珮騏都有養狗，是標準的愛狗人士。
《Yahoo LIVE佼心食堂》現場Call Out郭書瑤的乾媽藍心湄，小額信貸10萬元她表示郭書瑤非常孝順，但是對金陽很兇。她說：「金陽在瑤瑤面前就像看到女教官一樣，我看起來就是一個小孩在管另一個小孩。」
藍心湄也不忘順便虧一下黃子佼：「我不擔心他們兩個的感情，看得出來他們的默契和相愛程度。我比較擔心你耶！黃子佼，你有沒有要娶人家？不然你嫁給人家好了！你結婚我一定包很大包！」銀行房屋貸款部
黃子佼也透露自己年輕時買不起也不敢買LV，生平第一個LV就是藍心湄送的。郭書瑤立馬舉手大呼：「我也是！我第一個LV也是心湄姊送的！」藍心湄還現場要求黃子佼說個數字：「你說多少我就包多少！」害黃子佼難得語塞，回不出話來。
陳珮騏也大方分享自己過去的感情，並說：「我現在的感情就是嫁給事業，我真的很喜歡工作。以我的年紀也不用著急，希望可以心心相印，不用為了戀愛而戀愛，最好能支持我的工作和動保，讓我台新銀行信貸好過嗎回到家有人可以依靠。」
▲陳珮騏年輕照片被網友稱讚極像周子瑜和酒井法子。
郭書瑤表示自己曾主持台北電影節，當時最喜歡的片子就是《神算》，沒想到2年後改編為《通靈少女》，自己又通過面試，獲得演出的機會。郭書瑤說：「這角色真的不是誰都能演，角色背景要讓人覺得真的從小到大真的跟鬼一起長大，而且像是基督徒不能拿香，就不能演。」
《通靈少女》是結合台灣獨特宮廟文化和少女成長的迷你劇集，是HBO首部全華語發音的自製影集，將於4月2日晚上9點在公視、晚上10點在HBO和HBO HD播出。
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▲郭書瑤劇中造型一反往事性感亮麗，角色也與以往大相逕庭，令人相當期待。（圖片取自《通靈少女》臉書）
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